Aussie Influencer Sam Guggenheimer: Социалните медии са подчертана макара

влиятел Сам Гугенхаймер, който се гордее със стотици хиляди онлайн почитатели, приканва хората да защитят своето богатство, като не съпоставят живота си с „ подчертаните макари “, които виждаме в обществените медии.

23-годишната се е отворила за битките за психологично здраве, които е претърпяла след ранните си младежи като част от New Corp Australia, можем ли да приказваме? кампания, в партньорство с MediBank.

„ От меланхолия до тревога и превъзмогване на нападателно хранително разстройство, провокациите пред психологичното здраве бяха непрекъсната част от моето пътешестване “, сподели Гугенхаймер.

„ Те са ме оформили в индивида, който съм през днешния ден.

„ Въпреки че някои от най-мрачните дни се усещаха безкрайни, постоянно имаше част от мен, която знаеше, че в края на тунела има светлина. “

В работа без избрани часове, известният подкастър, който има повече от 349 000 почитатели на Tiktok, съобщи, че умствените й ниски могат да се проявят като отмалялост, където даже елементарни задания се усещат изтощаващи и преобладаващи.

„ През тези времена се боря да се съсредоточа, да се усещам нестимулирана и да виждам същинско потапяне в творчеството си “, сподели тя.

Гугенхаймер, който е основан в Мелбърн, съобщи, че може да загуби интерес към нормално радостни действия и от време на време се усеща „ затънал, просто преминавайки през придвижванията без действителна цел. “

Но тя беше откровена със своите почитатели за своите битки - нещо, което е намерила „ необикновено мощна “.

„ Това освен ми оказва помощ да се усещам по -малко самичък, само че и обезпечава на други девойки увещание, че животът не е съвършен и гладък от самото начало - и това е добре “, сподели тя.

Гугенхаймер сподели, че е работила „ в действителност интензивно “, с цел да усъвършенства психологичното си здраве и откри, че има мощна рутина, е „ решаваща “ за поддържане на постоянен метод на мислене.

„ Влюбих се във фитнеса и упражнявах, а да бъда физически деен всеки ден в действителност преобрази моето самочувствие и моята религия в способността ми да превъзмогвам провокации “, изясни тя.

Гугенхаймер сподели, че с толкоз огромен достъп до „ курирания живот на хората онлайн “ е елементарно да попаднат в клопката на сравнението.

„ Това постоянно води до усеща на изолираност и затруднява образуването на същински, смислени връзки, които могат да се отнасят към самочувствието “, сподели тя.

Гугенхаймер сподели, че резонира надълбоко с „ можем ли да приказваме? “ Съобщение, тъй като насърчаваше сложни, почтени диалози.

„ Да бъдеш уязвим, без значение дали онлайн или в действителния живот, може да се почувства обезсърчително, само че също по този начин основава същинска връзка и схващане “, сподели тя.

„ Напомня на всички, че животът на никого е съвършен - и воденето на тези диалози може в действителност да избави живота. “

Нейният съвет към другите, които се борят, беше „ Бъдете благи към себе си. “

„ Ние постоянно сме най -лошите си критици и можем да бъдем необикновено груби към себе си - по способи, по които в никакъв случай не бихме се отнасяли с различен човек “, сподели тя.

„ Не се бийте поради неточности или несъвършенства; покажете си същата грижа и съчувствие, което бихте предложили на някой, който обичате. “

Тя насърчи хората да построяват позитивни и устойчиви привички за своето богатство.

„ Независимо дали се регистрирате за нова стратегия за фитнес, ходете на разходка до локалното кафене всяка заран или обособяване на време за действия, които обичате - физическо движение… освобождава ендорфини и ускорява настроението ви естествено “, сподели тя.

„ Накрая, облегнете се на хората към вас. “

„ Изградете и подхранвайте връзките си в действителния живот. “

„ Запомнете: това, което виждате онлайн, постоянно е просто подчертана макара. “

За поверителна и безвъзмездна поддръжка за хранителни разстройства се обадете на националната линия за помощ на Butterfly на 1800 Ed Hope или посетете http://www.butterfly.org.au, с цел да разговаряте онлайн или имейл.

топ концерти